Công dụng của trà gừng

Công dụng của trà gừng

1. Tác dụng của trà gừng làm giảm say tàu xe

Cả y học dân gian và nghiên cứu khoa học đều cho rằng trà gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe như chóng mặt, nôn mửa và đổ mồ hôi lạnh. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy buồn nôn hay chóng mặt khi đi tàu xe, hãy mang theo ít trà gừng để uống.

2. Tác dụng của trà gừng làm giảm buồn nôn

Ngoài các cơn buồn nôn do say tàu xe, một số chuyên gia tin rằng trà gừng còn có thể giảm buồn nôn do các nguyên nhân khác. Các thành phần trong gừng như tinh dầu và các hợp chất phenol được gọi là gingerol có thể giúp giảm buồn nôn do mang thai, hóa trị hoặc phẫu thuật. Vì thế, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để dùng trà gừng sau phẫu thuật nếu thấy buồn nôn.

Những ai buồn nôn do mang thai hay hóa trị nhưng không dung nạp được những loại thuốc chống buồn nôn có thể dùng trà gừng để thay thế.

3. Tác dụng của trà gừng tốt cho tim mạch

trà gừng

Một nghiên cứu cho rằng thói quen uống trà gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim. Sau đây là một số tác dụng của trà gừng tốt cho sức khỏe tim mạch:

Hạ huyết áp

Giảm cholesterol

Giảm chứng ợ nóng

Ngăn ngừa máu đông

Cải thiện lưu thông máu

Ngăn ngừa các cơn đau tim

4. Tác dụng của trà gừng giúp kiểm soát cân nặng

Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học Columbia (New York, Hoa Kỳ) trên 10 người đàn ông thừa cân cho thấy uống trà gừng nóng làm giảm cảm giác đói, từ đó giúp kiểm soát căn bệnh béo phì. Một số thí nghiệm trên chuột cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa béo phì và các biến chứng liên quan đến béo phì.

Gừng cũng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm A1C, insulin và triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

5. Tác dụng của trà gừng giúp giảm đau

Gừng đã được sử dụng để điều trị viêm trong nhiều thế kỷ và thực tế có rất nhiều bằng chứng khoa học cũng đã công nhận tác dụng này của gừng. Một số nghiên cứu đã chứng minh trà gừng giúp giảm đau do viêm xương khớp đầu gối.

Tác dụng của trà gừng cũng có thể giúp giảm đau đầu, đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, đau cơ và các loại đau khác.

6. Tác dụng của trà gừng hỗ trợ hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa trong gừng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm stress. Thậm chí, bạn chỉ cần hít hơi nước từ trà gừng cũng có thể giảm nghẹt mũi và các vấn đề hô hấp khác do cảm lạnh thông thường hoặc dị ứng môi trường.

Một nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư.

Trong một nghiên cứu phòng thí nghiệm, gừng đã được chứng minh là có thể chống lại một số loại tế bào ung thư khác nhau, bao gồm ung thư tuyến tụy và ung thư đại tràng.

Tác dụng phụ của trà gừng

trà gừng

Trước khi học cách làm trà gừng để cải thiện sức khỏe, bạn cũng nên biết đến một số rủi ro ngoài ý muốn do tác dụng phụ của trà gừng khi uống quá nhiều:

• Khó chịu trong bụng: Một số tác dụng phụ có thể kể đến là đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn thường thấy sau khi ăn đồ nóng. Để tránh những tác dụng phụ này, bạn nên hạn chế lượng gừng mình dùng xuống khoảng 4mg/ngày.

• Tụt huyết áp: Vì gừng có thể làm giảm huyết áp và loãng máu nên bạn có thể cảm thấy hơi choáng váng sau khi uống trà gừng. Bên cạnh đó, những ai đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp cũng cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống.

Những tác dụng phụ như ợ nóng hay khó chịu trong bụng có thể khiến bạn lầm tưởng mình bị dị ứng gừng. Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể khi bạn ăn thực phẩm có tính nóng như gừng.

Những dấu hiệu của chứng dị ứng gừng là nổi mẩn ở miệng hay khó chịu vùng miệng sau khi uống trà gừng.

Cách làm trà gừng tại nhà

trà gừng

Bạn có thể áp dụng cách làm trà gừng với gừng tươi hoặc bột gừng tùy theo nguyên liệu có sẵn tại nhà.

Cách làm trà gừng với gừng tươi

Nếu trong nhà có sẵn gừng tươi, bạn có thể áp dụng cách làm trà gừng theo hướng dẫn sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

– Khoảng 4 – 6 lát gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái mỏng. Nếu muốn bạn cũng có thể thêm vài lát cho trà đậm hơn.

– Khoảng 470ml nước.

– Nửa quả chanh để vắt lấy nước.

– Mật ong (nếu có).

Cách làm trà gừng

– Đầu tiên, bạn đổ nước vào nồi cùng số gừng đã chuẩn bị.

– Đun sôi nhẹ nhàng nồi nước trong 10 – 20 phút tùy thuộc vào bạn muốn trà đậm và cay tới mức nào.

– Nhắc nồi nước xuống rồi thêm nước chanh và mật ong sao cho hợp khẩu vị

Bạn cũng có thể pha thêm sữa vào trà theo cách làm trà gừng sau:

– Đun sôi nước và gừng như trên trong khoảng 10 phút.

– Nhắc nồi xuống và đổ thêm vào trà khoảng 470ml sữa.

– Đun sữa và trà gừng với lửa nhỏ trong 5 phút.

trà gừng

Cách làm trà gừng với bột gừng

Nếu bạn có sẵn bột gừng nguyên chất ở nhà, hãy tận dụng nguyên liệu này để thực hiện theo cách làm trà gừng sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

– 0.9 – 1.8g bột gừng

– 250ml nước

– Mật ong hoặc đường thốt nốt (nếu có)

Cách làm trà gừng

– Bạn đun sôi lượng nước đã chuẩn bị.

– Khi nước sôi, bỏ bột gừng vào và tiếp tục đun sôi hỗn hợp.

– Vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun trong 2 phút.

– Thêm mật ong hoặc đường thốt nốt cho vừa miệng.

– Đổ trà gừng ra ly và uống nóng.

 

 

 

 

 

 

 

Tag: ngâm dấm củ thức mứt mâu săt đep bánh cookie kem trộn trắng da lá neem hạt dương yêu bếp trưởng tập 37 mè đen gì phấn phèn chua trái khổ qua na xiêm nhạc lời trinh sơn tẩy chết đăc retinol nhac giao mẫu báo khởi “doc”” bộc táo tên trang diem ngày kỵ cây ké ngựa alexandre de rhodes tội tetracyclin dụ tước adelaide chap khinh thật nang mực yên sào tóc dài cấp tốc mua ten nơ cũ rau mồng tơi sứ ép thẻ cộng mới nhất dứa đèn xông đơn giá xây tường gạch bả son dau dua dòng ngắn nội suy lagrange ốc sên vitamin d nghiep xoài non phá tiếng anh viết electron gạo lứt đất dâu tằm thuế thầu vằng tuc nghe cao su buna mũ chuyển nhóm kín sang khai c4h10 nhiêu cấu tạo nguyễn computer hecta lông bàn thờ long tượng bát nhã nem nướng mao trạch chén chả phượng huế nghê may c5h8 nhàu mì gốc lê hoc độ âm ích tơ capron tay danh toàn thân an sam dưa leo viagra cầm quốc biên hòa lô hội chân gà sả ớt sông đồng luật án bia hồi ức lính vũ chiến pdf đá hồ sự bất protein nấu súp cua sơ ri đế pizza nghĩa