Công thức nước detox
 Detox đơn giản là phương pháp đơn giản giúp thanh lọc cơ thể, và loại bỏ chất độc và mỡ thừa ra ngoài cơ thể.
 Nước Detox giảm cân chính là cách mà bạn ăn các loại rau củ quả được ngâm trong nước mà không qua nấu nướng.
 Detox giảm cân là việc bạn ăn uống những thực phẩm rau củ quả có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và tạo cảm giác lo.
 Nước detox giảm cân có chứa nhiều vitamin, nước và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Là thực phẩm không chứa chất béo và calo nhưng lại khiến dạ dày bạn lo đồng thời giúp bạn đủ năng lượng cho cơ thể.
 Công dụng của baking soda
 Baking soda (natri bicacbonat) hay còn gọi là “thuốc muối” là một loại nguyên liệu thường được dùng trong ngành thực phẩm, dược phẩm, công nghiệp hóa chất. Thường ở dạng bột mịn màu trắng, hơi mặn, có tính kiềm, tính hút ẩm cao nhưng ít tan trong nước.
 Trong gia đình, baking soda thường được dùng cho nấu ăn, nướng bánh, tẩy rửa. Bên cạnh đó, baking soda còn vô vàn lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp nếu biết sử dụng đúng cách. Mời bạn tham khảo 22 lợi ích và cách sử dụng baking soda trong bài viết dưới đây:
 23 công dụng của Baking Soda và cách sử dụng
 1. Tẩy trắng quần áo bằng dung dịch baking soda
 Các bà nội trợ thường hay trăn trở về việc làm sao để tẩy trắng quần áo một cách hiệu quả, lại không gây tổn hại cho da. Mách bạn rằng baking soda là một nguyên liệu rẻ tiền, dễ tìm nhưng lại sở hữu “sức mạnh” đánh bật mọi vết bẩn trên quần áo của bạn đấy!
 Về cơ bản, muối nở là có tính kiềm, khi hòa tan trong nước, nó có thể tương tác với axit từ vết bẩn và giúp loại bỏ chúng (30, 31).
 Cách pha hỗn hợp baking soda tẩy trắng quần áo
 Nếu chẳng may chiếc quần hay áo ưa thích của bạn dính phải những vết bẩn cứng đầu, hãy thử hòa tan 200 – 250 gram muối nở vào 4 lít nước cùng với lượng bột giặt mà bạn thường sử dụng, sau đó cho quần áo vào ngâm ngay. Tùy vào tính chất của vết bẩn mà thời gian ngâm sẽ có sự thay đổi. Nếu là vết bẩn lâu ngày thì lời khuyên là bạn nên ngâm lâu hơn một chút.
 Hỗn hợp này có ưu điểm là vừa đánh bật vết bẩn tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sợi vải. Nhiều người nhận thấy sau khi sử dụng vải còn mềm mịn không ngờ (32).
 2. Dùng baking soda để vệ sinh, làm sạch răng miệng
 Mặc dù là thứ bột đa năng, nhưng ít ai biết công dụng của baking soda còn để làm sạch răng miệng. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng các loại kem đánh răng có chứa baking soda rất hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám khỏi răng. Lý do vì khi tiếp xúc với nước, muối nở sẽ giải phóng các thành phần tấn công vào các mảng bám, từ đó phòng ngừa sâu răng hiệu quả.
 Trên thực tế, khá nhiều người sử dụng muối nở để thay thế cho các sản phẩm vệ sinh miệng khác. Bật mí là ngoài mang lại nụ cười rạng rỡ, nguyên liệu này còn giúp bạn ngăn ngừa hôi miệng nhờ khả năng trung hòa axit và loại bỏ các hại khuẩn nữa đấy (3, 4, 5).
 Cách dùng Baking soda để vệ sinh răng miệng
 Bạn có thể tự tạo dung dịch muối nở để vệ sinh miệng cực kỳ hiệu quả với công thức: nửa thìa cà phê bột này hòa tan trong nửa cốc nước ấm. Ngậm hỗn hợp dung dịch trong khoảng 2-3 phút sau đó súc miệng lại với nước sạch. Lưu ý chỉ nên áp dụng cách này từ 1 – 2 lần/tuần bạn nhé!
 3. Baking soda hỗ trợ trị nhiệt miệng, nổi đẹn
 Nhiệt miệng hay đẹn miệng là tình trạng xảy ra khá phổ biến ở mọi đối tượng. Biểu hiện thường thấy là những vết loét nhỏ xuất hiện ở mô mềm trong miệng, nông, có màu trắng (đôi khi vàng) hình tròn hoặc oval, đau rát khi thực hiện thao tác nhai, nuốt nước bọt, nói chuyện và rất dễ lây lan.
 Nhiệt miệng gây khó chịu trong việc ăn uống và sinh hoạt, ngoài ra người gặp phải vấn đề này còn rất dễ bị nhiễm trùng nếu không có biện pháp vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng. Nếu bị nhiệt miệng thì hỗn hợp dung dịch muối nở và nước sẽ giúp bạn giảm đau và chữa lành tổn thương nhanh chóng. (6, 7)
 Cách dùng baking soda trị nhiệt miệng
 Tương tự như cách làm trắng răng vừa đề cập ở trên, bạn lấy một lượng baking soda hòa với lượng nước đủ dùng. Mỗi ngày súc miệng 1 lần bằng dung dịch này, chú ý phải súc miệng lại với nước ấm ngay sau đó bạn nhé!
 4. Trị vết cắn côn trùng và trị sưng bằng baking soda pha với nước
 Có lẽ cảm giác bị ong chích sẽ ám ảnh nhiều người đến già. Nếu chẳng may gặp phải tình huống này, đừng quá lo lắng vì muối nở sẽ giúp bạn giải quyết mọi rắc rối. Theo các chuyên gia, nhờ vào khả năng kháng khuẩn nên muối nở trở thành phương thuốc cực hữu ích để giảm ngứa và đau do côn trùng cắn.
 Trong trường hợp vết ong chích sưng, phù rõ rệt, bạn hãy thử ngay hỗn hợp bột này với nước để cải thiện những triệu chứng trên (8).
 Cách dùng baking soda trị vết cắn côn trùng
 Bạn nên cho bột baking soda vào nước với tỷ lệ 3:1. Sau đó thoa đều hỗn hợp xung quanh vết cắn hoặc vết chích của côn trùng.
 5. Khử mùi cơ thể bằng baking soda và tinh dầu
 Muối nở là một trong những chất khử mùi tự nhiên tốt nhất giúp giải quyết vấn đề mùi cơ thể từ nhẹ đến nghiêm trọng. Chất này đóng vai trò hút ẩm và mồ hôi từ da, do đó có khả năng làm giảm mùi cơ thể. Là một chất kháng khuẩn, baking soda cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mùi cơ thể triệt để (9)
 Cách dùng:
 Bạn có thể hòa ½ muỗng cà phê muối nở với 1 thìa canh nước và vài giọt tinh dầu, sau đó dùng bông tắm chà xát hỗn hợp lên vùng dưới chân hoặc vùng đổ mồ hôi nhiều. Việc chăm chỉ áp dụng biện pháp này thường xuyên sẽ giúp bạn đánh bay mùi cơ thể trong thời gian ngắn.
 Ngoài ra, bạn có thể trộn baking soda với bột bắp và bôi lên vùng dưới cánh tay để ngăn tình trạng ra nhiều mồ hôi và mùi cơ thể khó chịu.
 6. Trị mụn hiệu quả với baking soda
 trị mụn với baking soda
 Để đẩy lùi mụn trứng cá hoặc mụn nhọt, bạn không cần đến quá nhiều các loại mỹ phẩm. Muối nở là một lựa chọn rất gần gũi và hiệu quả với bạn. Do có đặc tính khử trùng và chống viêm nên loại nguyên liệu này có thể giúp điều trị cũng như làm giảm các triệu chứng của mụn trứng cá và các loại mụn khác. (10)
 Baking soda còn mang lại khả năng cân bằng độ pH của da, giúp làm giảm sự xuất hiện của mụn trên da.
 Cách dùng baking soda trị mụn
 Bạn có thể trộn 1 thìa cà phê baking soda với một chút nước để làm bột nhão, sau đó thoa lên vùng da bị ảnh hưởng trong 1 đến 2 phút, rửa sạch bằng nước lạnh và lặp lại thao tác này mỗi ngày một lần trong 2 hoặc 3 ngày, sau đó giảm tần số xuống 1 hoặc 2 lần một tuần.
 7. Điều trị nám da do cháy nắng
 Trong mùa hè, bạn nên giữ một hộp muối nở trong nhà để sử dụng khi cần thiết. Do có tính kiềm nên baking soda cho tác động nhẹ lên da bị cháy nắng, giúp giảm ngứa và làm dịu đi cảm giác nóng rát. Bên cạnh đó, loại nguyên liệu này cũng có khả năng sát trùng và làm khô nhẹ bề mặt da, từ đó cải thiện tình trạng ngứa và đau khi bị cháy nắng một cách nhanh chóng. (11)
 Cách dùng baking soda trị nám da
 Bạn có thể trộn 1 đến 2 muỗng baking soda vào một cốc nước lạnh, ngâm khăn trong dung dịch này, vắt khô và áp khăn lên vùng da bị ảnh hưởng trong 5 đến 10 phút. Lặp lại 2 hoặc 3 lần một ngày cho đến khi bạn cảm thấy vùng da đã hồi phục. (12)
 8. Điều trị móng tay bị vàng ố
 Móng tay bị ố có thể gây khó chịu và mất thẩm mỹ. Bật mí là bạn có thể loại bỏ vết bẩn và làm trắng móng tay dễ dàng bằng muối nở đấy.
 Cách dùng baking soda làm trắng móng tay
 Bạn có thể cho ½ chén nước, 1 muỗng cà phê 3% hydrogen peroxide và 1 thìa soda baking soda vào tô nhỏ, khuấy đều cho đến khi nước soda tan, sau đó nhúng móng tay vào dung dịch trong 2 đến 3 phút. Lặp lại hai tuần một lần.
 9. Tối ưu khả năng cơ thể khi chơi thể thao
 Baking soda, còn được gọi là sodium bicarbonate, đây là thành phần khá phổ biến trong các loại thực phẩm bổ sung dành cho vận động viên.
 Một số nghiên cứu cho thấy rằng baking soda giúp các vận động viên kéo dài thể trạng tốt nhất khi thi đấu, đặc biệt là trong các môn thi thể dục dụng cụ, phối hợp và chạy nước rút (13, 14).
 Trong bài tập cường độ cao, các tế bào cơ bắt đầu sản xuất axit lactic, là nguyên nhân gây ra cảm giác nóng rát mà bạn phải chịu khi tập thể dục. Axít lactic cũng làm giảm độ pH bên trong các tế bào của bạn, điều này làm cho cơ bắp của bạn bị mệt mỏi.
 Baking soda có độ pH cao vì mang tính kiềm, nên trung hòa được axít lactic, giúp trì hoãn sự mệt mỏi, cho phép bạn đạt đỉnh điểm của cơ thể ở thời gian lâu hơn (15, 16).
 Ví dụ, một nghiên cứu cho thấy những người dùng nước tăng lực có chứa baking soda chơi cùng một môn thể thao trung bình dài hơn 4,5 phút so với những người không dùng(17).
 10. Có thể điều trị vết chai, sần bằng dung dịch baking soda
 nốt chai sần
 Vết chai là những mảng da cứng, thô ráp do ma sát hoặc áp lực kéo dài. Các hoạt động thường gây ra vết chai thường xuyên đi bộ, làm vườn hoặc thể thao.
 Trong khi vết chai không nhất thiết phải nghiêm trọng, chúng có thể gây đau và khó chịu khi làm việc.
 Thật thú vị, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngâm các vết chai trong hỗn hợp nước và muối nở có thể giúp làm mềm chúng, mất dần và giảm khó chịu (18, 19).
 13. Baking soda có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh thận mãn tính
 Những người mắc bệnh thận mãn tính dần dần mất chức năng thận của họ.
 Thận là cơ quan cực kỳ quan trọng trong cơ thể bởi vì chúng giúp loại bỏ chất thải dư thừa ra khỏi máu. Đồng thời, chúng giúp cân bằng các khoáng chất quan trọng như kali, natri và canxi.
 Nghiên cứu cho thấy rằng baking soda có thể giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh thận mãn tính (20, 21, 22).
 Trong một nghiên cứu bao gồm 134 người trưởng thành mắc bệnh thận mãn tính, người ta thấy rằng những người dùng bổ sung sodium bicarbonate (baking soda) ít bị suy thận nhanh hơn 36% so với những người không dùng thuốc bổ sung (23).
 14. Có thể cải thiện một số phương pháp điều trị ung thư
 Ung thư là nguyên nhân tử vong thứ hai trên toàn thế giới.
 Nó thường được điều trị bằng hóa trị, hoạt động bằng cách làm chậm hoặc ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư. Thông thường, các tế bào ung thư phát triển và phân chia với tốc độ nhanh (24).
 Một số nghiên cứu cho thấy rằng baking soda có thể giúp các loại thuốc hóa trị hoạt động hiệu quả hơn. Baking soda có thể làm cho môi trường sống của các khối u ít axit, có lợi cho việc hóa trị (25, 26, 27).
 Tuy nhiên, bằng chứng được giới hạn chỉ dẫn sơ bộ từ các nghiên cứu trên động vật và tế bào, vì vậy cần nghiên cứu thêm về con người.
 15. Baking soda có tác dụng giảm mùi hôi trong tủ lạnh
 Bạn đã bao giờ quên vệ sinh tủ lạnh 1 khoảng thời gian? Chắc chắn mùi sẽ rất khó chịu!
 Rất có thể một số thực phẩm trong tủ lạnh của bạn đã quá hạn và bắt đầu hư hỏng. Mùi hôi trong tủ lạnh bám rất dai và lâu dù chúng ta đã chùi rửa, vệ sinh kỹ lưỡng.
 May mắn thay, baking soda có thể xử lý sự khó chịu này bằng cách trung hòa mùi hôi. Nó tương tác hóa học với các hạt phân tử mùi để loại bỏ chúng, thay vì chỉ che giấu mùi của chúng (28).
 Cách dùng:
 Cực kỳ đơn giản, đặt 1 cốc bột baking soda vào tủ lạnh để trung hòa mùi hôi.
 16. Công dụng trị chứng trào ngược axit dạ dày, thực quản (chứng ợ nóng)
 mẹo chữa ợ nóng
 Baking soda có công dụng hiệu quả trong việc điều trị chứng trào ngược dạ dày.
 Chứng ợ nóng hay còn gọi là trào ngược axit ở dạ dày, thực quản. Đây là tình trạng đau rát, nóng và đắng do trào ngược axit từ dạ dày đến cổ họng. Gây hôi miệng, đau tức ngực, nôn mửa, ho khan, khó thở và vàng răng. Nguyên nhân có thể do ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ, cay nóng hoặc stress. (1)
 Cách dùng Baking soda để điều trị trào ngược dạ dày
 Baking soda có đặc tính kiềm nên rất hiệu quả trong việc trung hòa axit dư thừa trong dạ dày. Bạn có thể hòa tan một muỗng nhỏ baking soda với một ly nước lạnh, sau đó uống chậm rãi, từng chút một. (2)
 Ngoài ra, uống baking soda còn có tác dụng giúp giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh loét dạ dày. Do loại nguyên liệu này có tính kiềm nên các bác sĩ còn sử dụng nó để giảm axit trong nước tiểu và máu.
 17. Lọc không khí với baking soda
 Không phải tất cả các sản phẩm mang mác khử mùi hôi hoặc làm thơm phòng đều trực tiếp loại bỏ mùi hôi. Thay vào đó, những sản phẩm này đơn giản là tạo ra các mùi thơm để che lấp đi mùi hôi.
 Thực tế, ít hơn 10% sản phẩm khử mùi cho bạn biết cấu tạo hoặc thành phần của chúng. Điều này dẫn đến các trường hợp dị ứng với các sản phẩm khử mùi gây ảnh hưởng đến sức khẻo (29).
 Baking soda là một thay thế tuyệt vời và an toàn cho các sản phẩm khử mùi bán trên thị trường. Như đã đề cập, baking soda tương tác với các hạt mùi và trung hòa chúng.
 Cách dùng baking soda lọc không khí ô nhiễm
 Một cái lọ nhỏ
 1/3 chén baking soda
 10–15 giọt tinh dầu yêu thích của bạn
 Một miếng vải hoặc giấy
 Dây hoặc băng dính
 Thêm baking soda và tinh dầu vào lọ. Che lại bằng vải hoặc giấy và sau đó giữ chặt nó bằng dây. Khi mùi hương từ lọ này giảm bớt, hãy lắc bình.
 18. Vệ sinh bếp dễ dàng với baking soda
 Nhiều người thường dùng baking soda như một chất tẩy rửa cực kỳ hữu hiệu, đặc biệt là nơi bám bẩn khó lau chùi như nhà bếp. Không chỉ có thể loại bỏ các vết bẩn cứng đầu, nó còn giúp loại bỏ mùi hôi (3).
 Cách dùng baking soda vệ sinh nhà cửa
 Lần nữa, bạn hãy hòa tan baking soda vào một cốc nước. Trực tiếp đổ lên vết bẩn hoặc dùng khăn thấm dung dịch rồi chà rửa vết bẩn.
 Dưới đây là một vài nơi và vật dụng trong nhà bếp bạn có thể làm sạch dễ dàng bằng baking soda:
 Lò nướng
 Cốc dính màu thực phẩm (sô cô la, cà phê, trà)
 Đá cẩm thạch màu
 Vết bẩn từ dầu mỡ, thức ăn
 Gạch nhà bếp
 Bồn rửa bị tắc, nghẹt
 Bạc bị xỉn
 Lò vi sóng
 19. Baking Soda có thể loại bỏ mùi hôi từ thùng rác
 Thùng rác thường có mùi hôi thối vì chúng chứa nhiều loại chất thải phân hủy. Mùi hôi từ thùng rác rất dễ lan khắp nhà bếp và thậm chí là cả căn nhà của bạn
 May mắn thay, baking soda có thể giúp loại bỏ mùi hôi này dễ dàng. Những mùi này thường có tính axit, vì vậy baking soda có thể tương tác với các phân tử mùi và trung hòa chúng.
 Cách sử dụng baking soda loại bỏ mùi hôi
 Các nhà khoa học nhận thấy rằng việc rải baking soda ở đáy thùng rác có thể giúp trung hòa, loại bỏ mùi rác thải lên 70% (34).
 20. Công dụng vệ sinh hàng loạt vật dụng trong phòng tắm
 vệ sinh phòng tắm bằng baking soda
 Giống như nhà bếp, phòng tắm cũng khó vệ sinh và làm sạch. Có hàng loạt vật dụng, thiết bị trong nhà tắm được sử dụng nhiều lần mỗi ngày và cần được vệ sinh.
 Bên cạnh các chất tẩy rửa hóa học có sfẵn trên thị trường, nhiều người thích chọn và sử dụng các sản phẩm làm sạch tự nhiên hơn và hiệu quả hơn. Baking soda là một trong số đó, vì nó làm trắng và khử trùng nhiều bề mặt vật dụng trong phòng tắm (35, 36).
 Dưới đây là một vài nơi bạn có thể làm sạch bằng baking soda:
 Gạch phòng tắm
 Bồn cầu vệ sinh
 Vòi hoa sen
 Bồn tắm
 Chậu rửa mặt
 Cách dùng
 Hòa tan baking soda và một chút nước. Sử dụng miếng bọt biển hoặc vải, chà kỹ hỗn hợp lên bề mặt bạn muốn lau chùi.
 Lau sạch bề mặt sau 15-20 phút bằng vải ẩm.
 21. Trái cây và rau sạch
 Nhiều người lo lắng về vấn đề dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc tăng trưởng còn tồn đọng trên thực phẩm. Thuốc trừ sâu được sử dụng để ngăn chặn các loại cây trồng khỏi bị hư hại do côn trùng, vi trùng, động vật gặm nhấm và cỏ dại.
 Gọt vỏ là cách tốt nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu. Tuy nhiên, nó cũng có nghĩa là bạn không nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như chất xơ, vitamin và khoáng chất, được tìm thấy trong vỏ của nhiều loại trái cây.
 Thật thú vị, nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng ngâm hoa quả và rau trong một chậu dung dịch baking soda là cách hiệu quả nhất để loại bỏ thuốc trừ sâu mà không bong tróc chúng.
 Cách dùng
 Một nghiên cứu khác cho thấy rằng ngâm trái cây, rau quả trong một dung dịch baking soda và nước trong 12-15 phút loại bỏ gần như tất cả các loại thuốc trừ sâu (37).
 22. Phục hồi nồi, xoong, chảo bị cháy đáy
 Nhiều người vô tình làm cháy đáy nồi đen thui trong quá trình nấu nướng. Đây dường như là nỗi ác mộng “kinh hoàng” của nhiều bà nội trợ. May mắn thay, bạn có thể phục hồi nguyên trạng bằng cách lau chùi đáy nồi cháy đen với hỗn hợp muối nở và nước
 Cách dùng
 Rắc một lượng lớn baking soda trên đáy nồi và thêm đủ nước để che khu vực bị cháy. Đun sôi hỗn hợp và đổ đi.
 Nếu vẫn còn vết bẩn bám lại, sử dụng dung dịch rửa chén hoặc dung dịch baking soda hòa tan để chà rửa.
 23. Baking soda khử mùi giày rất hiệu quả
 baking soda khử mùi hôi giày
 Mùi hôi từ giày rất khó xử lý hoàn toàn. Thế nhưng, muối nở cũng là một giải pháp tuyệt vời cho vấn đề này nhờ vào khả năng hút ẩm và khử sạch mùi hôi gây ra từ vi khuẩn bên trong đôi giày. Nhiều người còn để loại bột này trong giày sau một ngày dài nhằm loại bỏ hoàn toàn mùi hôi lẫn vi khuẩn gây hại cho chân nữa đấy.
 Cách dùng
 Đổ hai thìa baking soda vào hai miếng vải mỏng hoặc giấy mỏng. Bược cố định lại thành dạng túi. Sau đó để vào bên trong giày.
 Lấy túi baking soda ra khi bạn muốn mang giày và tiếp tục để vào lại sau khi mang.
 Tổng kết
 Baking soda là một sản phẩm cực kỳ linh hoạt để sử dụng trong gia đình, từ nấu ăn, vệ sinh đến chăm sóc sức khỏe. Sở dĩ có nhiều công dụng đến như vậy bởi điểm mạnh nhất là nhờ vào đặc tính kiềm hóa có thể trung hòa axit và làm sạch, từ đó đánh bật các vết bẩn cứng đầu và khử mùi hôi khó chịu một cách dễ dàng.
 Detox giảm cân có tốt không ?
 Detox giảm cân là nước được ngâm từ các loại rau củ quả do đó rất tốt cho sức khỏe. Hiện nay chưa có trường hợp nào bị dị ứng với detox giảm cân.
 Ưu điểm của detox giảm cân
 Đốt mỡ thừa: Sự kết hợp của một số thực phẩm cay như ớt chuông, gừng… Sẽ giúp tạo ra một lượng nhiệt nhất định giúp đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể.
 Thanh lọc cơ thể: Trong nước detox có chứa nước và hàm lượng chất xơ nhiều do đó giúp thanh lọc cơ thể và đào thải cặn bã trong ruột giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh.
 Chống lão hóa: Nước detox giảm cân có chứa hơn 40 loại vitamin và các chất oxy hóa giúp cho da bạn luôn tươi trẻ từ sâu bên trong qua đó giúp chống lão hóa da rất tốt.
 Tốt cho sức khỏe: Sản phẩm được làm từ các loại rau củ quả đều là thực phẩm tốt cho sức khỏe đồng thời không có bất kỳ loại cholesterol xấu gây hại cho cơ thể.
 Làm được tại nhà: Bạn có thể làm nước detox đơn giản ngay tại nhà bằng những công thức làm nước detox giảm cân đơn giản.
 Nhược điểm của detox giảm cân
 Chỉ phù hợp với những người có nhu cầu giảm cân và có thể lực tốt;
 Không mang lại hiệu quả cao với những người quá nhiều mỡ thừa;
 Dễ gây ra tình trạng thiếu chất và mệt mỏi cho cơ thể do ít calo;
 Chỉ áp dụng được cho những người ít lao động bằng chân tay;
 Không áp dụng cho trẻ dưới 18 tuổi và phụ nữ có thai;
 Dễ gây ra tình trạng mất sức, khó thở, hoa mắt chóng mặt, rối loạn nhịp tim và giấc ngủ
 Top 8 công thức làm nước Detox giảm cân hiệu quả tại nhà
 1. Nước detox giảm cân từ chanh và việt quất, mâm xôi
 NGUYÊN LIỆU:
 Quả việt quất
 1 quả chanh
 1/2 cốc mâm xôi đông lạnh hoặc tươi
 2 lít nước
 Cách làm:
 Cho mâm sôi vào bình, cho thêm việt quất và vài lát chanh thái mỏng vào bình 2 lít nước sau đó ngâm khoảng 2 tiếng.
 2. Detox giảm cân từ gừng, chanh và lá bạc hà
 Nguyên liệu:
 1 quả chanh hoặc nước cốt chanh
 1 vài chiếc lá bạc hà
 1 vài lát gừng
 2 lít nước.
 Cách làm:
 Chanh và gừng thái thành các lát mỏng sau đó bạn cho vào chai đựng 2 lít nước và cho thêm vài chiếc là bạc hà.
 Sau đó bạn ngâm hỗn hợp trên khoảng 2 tiếng là có thể uống. Khi uống hết nước bạn có thể cho thêm nước vào uống thêm 1- 2 lần nữa.
 3. Detox giảm cân từ cam, việt quất và lá bạc hà
 Nguyên liệu:
 1 Quả cam
 Lá bạc hà
 Vài quả việt quất ( tươi hoặc khô)
 2 lít nước
 Cách làm:
 Cam thái lát mỏng nếu sợ cay bạn có thể bỏ bớt vỏ, cho thêm vài quả việt quất và lá bạc hà vào bình chứa 2 lít nước rồi ngâm 2 tiếng.
 4. Detox giảm cân từ dứa và chanh
 Nguyên liệu:
 1 Quả Chanh;
 1/2 chén dứa
 2 lít nước;
 Cách làm:
 Chanh thái lát mỏng, dứa thái lát mỏng rồi cho vào bình chứa 2 lít nước rồi ngâm khoảng 2 tiếng.
 5. Detox giảm cân từ dưa hấu, dâu tây và bạc hà
 Nguyên liệu:
 Dưa hấu
 Lá bạc hà
 Dâu tây
 2 lít nước
 Cách làm:
 Dưa hấu bạn thái thành miếng nhỏ và bỏ hạt, dâu tây thái lát mỏng rồi cho vào bình nước chứa 2 lít nước, cho thêm vài lá bạc hà rồi ngâm khoảng 2 tiếng.
 6. Detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
 Nguyên liệu:
 1 Quả Chanh
 1 vài lá bạc hà
 2 lít nước
 Cách làm:
 Thái chanh thành những lát mỏng rồi cho vào bình nước chứa 2 lít nước và cho thêm vài lá bạc hà ngâm trong 2 tiếng.
 7. Detox giảm cân từ dưa chuột và bạc hà
 Nguyên liệu:
 1 quả dưa chuột
 1 vài lá bạc hà
 2 lít nước
 Cách làm:
 Dưa chuột bạn thái thành các lát nhỏ sau đó cho vào bình nước chứa 2 lít nước cho thêm vài lá bạc hà rồi ngâm khoảng 1 đến 2 tiếng là có thể dùng.
 8. Detox giảm cân từ mâm xôi và lá bạc hà
 Nguyên liệu:
 1/2 cốc mâm xôi
 1 vài lá bạc hà
 2 lít nước
 Cách làm:
 Bạn cho mâm xôi và lá bạc hà vào bình chứa 2 lít nước rồi ngâm trong khoảng 2 tiếng.
 Mua nước detox giảm cân ở đâu giá bao nhiêu
 Từ công thức ở trên có thể thấy được nước Detox giảm cân là rất dễ làm tại nhà. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả giảm cân hiệu quả thì việc kết hợp sử dụng chúng với nhau lại là điều bạn không biết.
 Bên cạnh đó nhiều bạn cũng không có thời gian để làm các loại nước Detox giảm cân.
 Nếu bạn muốn sử dụng nước Detox giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày thì có thể tham khảo mua tại đây.
 Lưu ý khi sử dụng nước detox giảm cân
 Không nên vì muốn giảm cân nhanh mà chỉ sử dụng nước detox mà nhịn ăn sẽ gây cho cơ thể mệt mỏi và thiếu chất dinh dưỡng.
 Trước khi làm nước detox giảm cân bạn nên tìm hiểu kỹ xem các loại rau củ quả bạn kết hợp với nhau có kị nhau không nhé.
 Bạn nên sử dụng bình nhựa để đựng nước detox giảm cân vì tiện mang theo đồng thời không nên dùng bình kim loại có thể khiến một số chất axit tác dụng với bình sẽ tạo ra các chất độc hại.
 Sử dụng nước detox giảm cân bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý sẽ mang lại hiệu quả cao hơn vừa giảm cân vừa không ảnh hưởng đến sức khỏe.
 Tag: mạch hở x c8h15o4n phấn salad chua ori tap cuoi glutamic sumif dền cua toi gì giao chuá đinh lăng phẳng su trà xanh văn khấn danh lông giả diên hi lươc thù lù phim võ thuật phu đẳng nghê đà nẵng crepe điện li thất ic sương xây tường rào sudocrem end game chiếu lòng đỏ gà vôi mì cherry gối tằm hoàng vĩnh câu cuộc đời so3 phụng mũi né nicea chùa ure thảo giảng ơn cha mẹ anh lớp sơn before after cắt váy bầu đua riềng nương grace kelly ldl este c4h8o2 truyền etylen glicol ten nơ cũ nu alaxan đại nghiêp tp hcm sam chi ướp thịt kebab wacc tổ liên xô diễn cuối cocktail sáng chuẩn tháng 957 chấm phở cuốn arn lim ancol rp7 báo sàn gỗ voi đỗ rang hồng sâm pu gil lê khai dạy ginkgo biloba huỳnh thắng táo hàn quốc vợt đầm yến đức cúng phật