Khí công (氣功, qigong hay chikung) là một thuật ngữ của Trung Quốc dùng để chỉ rất nhiều hệ thống luyện tập vật lý và tâm thần để đạt được sức khoẻ, luyện võ và để tự giác ngộ.
Định nghĩa của từ khí (氣) thường xoay quanh các nghĩa như “hít thở”, “không khí”, “gas” và “hơi nước” nhưng theo lý thuyết của người Trung Quốc thì nó cũng có thể dùng trong trường hợp mô tả mối quan hệ giữa vật chất, năng lượng và tinh thần. [4] Từ công (功) có nghĩa là thành quả hoặc kết quả hoặc là một loại vật chất có năng lượng cao. Hai từ này hợp lại dùng để mô tả các hệ thống và phương pháp “tu dưỡng năng lượng” và sử dụng nguồn năng lượng bên trong các cơ thể sống.
“Khí công”(氣功) là công phu của việc dùng khí, chữ “công” là thực hiện việc đó trải qua một thời gian có thể có nỗ lực và khó khăn mới đạt được. Chữ “khí” thì như khí trong ‘không khí’ vậy nên gọi là “khí” của dòng khí chuyển động trong cơ thể.
Các nghiên cứu tại Trung Quốc, Nhật Bản, Mỹ và nhiều nơi khác cho thấy một sự thật bất ngờ. Khí công là một phương thuật đặc biệt có nguồn gốc từ Trung Quốc. … Khí công võ thuật là việc sử dụng cách vận khí hoặc tụ khí để tăng khả năng chống đỡ hoặc khả năng ra đòn; tất cả nhằm tăng khả năng võ thuật.
Phân loại
Khí công trị bệnh: Y học cổ truyền Trung Quốc có một khoa mục là “khí công trị bệnh” có tác dụng cho chức năng phòng và chữa trị bệnh tật[6].
Khí công võ thuật: sử dụng phép vận khí, tụ khí (khí được xem là một loại năng lượng trong cơ thể) để tăng khả năng chống đỡ các đòn đánh, nâng cao khả năng võ thuật[7]. Thường các phép dẫn khí là do người thầy truyền dạy cho đệ tử và hướng dẫn cụ thể để vận khí. Khả năng chống đỡ các đòn đánh có thể đạt đến như đập một khúc gỗ lớn lực mạnh vào người, đâm thương yết hầu (đầu thương không quá nhọn). Phần lớn kỹ thuật vận khí trong võ thuật không được tiết lộ ra bên ngoài.
Khí công tu luyện: Khí công tu luyện gồm có các trường phái như khí công Đạo gia, khí công Phật gia. Khí công tu luyện chú trọng về những điều vượt khỏi tầng thứ chữa bệnh khoẻ người, giảng về tầng thứ cao hơn, chú trọng về hàm dưỡng và tâm tính.
Khí công Đạo gia: Khí công thuộc trường phái Đạo gia chú trọng về nội ngoại kiêm tu, vừa luyện võ vừa tu nội. Chú trọng vào hàm dưỡng tâm tính, chú trọng vào Chân, sự chân thật, và ngay thẳng. Khí công được sử dụng như là một phần thiền định của họ [3] Confucian scholars practice qigong to improve their moral character.[5]. Phương pháp xếp bằng của Đạo gia gọi là “đơn bàn” với chân này đặt trên chân kia, hai chân song song, áp chặt các huyệt vị. Các môn phái thuộc trường phái Đạo gia: Võ Đang, Nga Mi, Tai Chi(Thái cực quyền),…
Khí công Phật gia: Khí công thuộc trường phái Phật gia chú trọng về hàm dưỡng tâm tính ở sự thiện lành và từ bi. Phương pháp xếp bằng trường phái Phật gia là “song bàn” với hai chân bắt tréo chồng lên nhau theo thế hoa sen. Các môn phái thuộc trường phái Phật Gia: Mật tông Tây Tạng.
Lợi ích Khí công Himalaya đem lại cho bạn
Khí công Himalaya đem lại cho bạn suối nguồn sức khỏe, năng lượng tràn đầy mỗi ngày, luôn cân bằng trạng thái tinh thần, trí tuệ đủ sức để đối mặt với muôn vàn áp lực của công việc, cuộc sống… Hãy thư giãn và tận hưởng từng khoảnh khắc với những bài tập tuyệt vời của Khí công Himalaya!
- Thành quả khi tập luyện khí côngCác bài tập Khí công Himalaya có tác dụng làm mạnh lục phủ ngũ tạng, thông kinh lạc, cân bằng âm dương, mạnh gân cơ xương khớp, tăng sức bền thể chất, dẻo dai sinh lý… Giúp học viên được sống thật chất lượng một kiếp người.
- Tập đúng động tácCác động tác trong Khí công Himalaya đòi hỏi sự chính xác, tập trung tâm ý trong khi luyện tập. Đặc biệt là những động tác liên quan tới yếu tố âm – dương (ở hai phái nam nữ hoàn toàn khác nhau), ngũ hành tương sinh – tương khắc… Tốt nhất là nên tập đúng thứ tự của bài, không tùy tiện.
- Luyện cách thởKỹ thuật thở đóng vai trò vô cùng quan trọng trong Khí công Himalaya. Thở thế nào cho đúng? Thở sai có ảnh hưởng gì đến chất lượng luyện tập không?
-
Khi bắt đầu tập luyện, các học viên đều bỡ ngỡ và tỏ ra lóng ngóng trước các bài tập. Lời khuyên của chuyên gia sẽ cực kỳ hữu ích và đừng ngại ngần đặt câu hỏi…
tag: đỗ đức ngọc lừa đảo kĩ tấn diện rộng? blade and soul trả nói găng thạch sư? trần hoài tiên nhà 2018 tên bộ vệ hồn cuồng phong gì? 2 lần khống chế? vạn ngồi thiếu lâm bùi châu linh nào? sách việt pdf hít show lan đâu phá vũ 1 nghiệp đông anh thận tài liệu phím tắt mặc đổi sài gòn kim cang địa hà tphcm hàn bảo quân giáo thích quang